お正月のおもちがあまったら？
美味しいおもち料理を紹介
今年ももう残りわずか。新しい年を迎えるために、部屋の掃除や買出しなどで忙しい方も多いのではないでしょうか。部屋も気持ちもすっきりさせて気持ちよくお正月を迎えたいものです。
ところで、お正月といえば「おもち」ですが、皆さんはどのように料理して食べていますか？「お雑煮で」「焼いて砂糖醤油で」「お湯に通してきな粉をまぶして」など色々ありますが、それでも毎日食べていると飽きてしまうものです。
もしお正月のおもちが余ってしまったら、これから紹介する少し変わった料理を試してみませんか？定番の食べ方とは違う新鮮な味で、また美味しくおもちを食べられますよ。
■揚げだしもち
～とても簡単にできる揚げ出し豆腐のもち版です～
①もちを素揚げします。
②だし醤油をかけ、大根おろし、青ネギを散らしたら出来上がりです。
※だし醤油の作り方・・・だし汁100ｃｃ、しょうゆ大さじ２杯、みりん大さじ２杯を合わせて煮立ててください（電子レンジでもOKです）
■納豆もち
～大根おろしを加えることでさっぱりと～
①もちをトースターやグリルでこんがり焼きます。
②納豆にしょうゆを加え、混ぜ合わせます。
③汁気をきった大根おろしを用意します。
④もちと納豆と大根おろしを混ぜ合わせて器に盛り、刻みネギを散らしたら出来上がりです。
※お好みで白ゴマをかけても美味しくいただけます。
■お茶漬けもち
～市販のお茶漬けの素でお手軽に～
①もちをトースターやグリルでこんがり焼きます。
②茶碗にもちを入れ、市販のお茶漬けの素を振りかけて熱湯を注げば出来上がりです。
※わさびを少し入れても美味しくなります。
■もちチーズ
～レンジで簡単！～
①もちを水にくぐらせ、全体をしっかりと濡らしたら耐熱皿に乗せて、その上にチーズを乗せます。
②そのままラップをせずに電子レンジで加熱します。目安は500Wで50秒～1分です。
③醤油をかけ、のりを載せたら出来上がりです。
※冷めるとかたくなってしまうので、温かいうちにすぐ食べるのがオススメです。
～お部屋に癒しと彩を～
観葉植物の効果
アパート・マンション内でも育てることが出来る「観葉植物」には、室内環境を良くするなどさまざまな効果があります。
あなたのお部屋にも彩を加えてみませんか？
■ヒーリング効果■
植物を眺めたり育てることで自分自身が安らぐ「ヒーリング効果」があります。
例えば、「緑」は目を休める色なので視覚的リラックス効果がありますし、水やりなどの世話をしているとなんとなく落ち着いた気持ちになったり、成長を実感して嬉しい気持ちになるなど心もリラックスさせてくれます。
また、音楽を聞かせたり、話しかけることで植物がより成長する、という話を聞いたことがありませんか？音や接触に反応して微弱電流を発生しているからという説もあります。会話とまではいかなくても、愛情を注いで適切な手入れをすれば、たくさんの喜びや楽しみ、癒しを与えてくれるはずです。
■視覚疲労改善効果■
テレビゲームやパソコンの普及で、目の疲れを訴える人が増えてます。実は、観葉植物を見つめることで、その疲労を緩和することが出来るのです。実験でもその効果が確認されています。パソコンやテレビの近くなど、目を使う場所に観葉植物を置いて、視覚疲労改善効果を実感してください。
■保湿効果■
室内の空気が乾燥すればするほど、観葉植物は葉の蒸散活動によって空気中に水分を放出するという働きをします。時間を決めて葉に噴霧すると、蒸散活動をさらに高めることが出来ます。空気の乾燥が激しい時には一日に一度以上の噴霧をおすすめします。
また、植物からだけではなく鉢土からの蒸発も保湿の効果があるので、いくつも植物を置くことでより効果が高まります。観葉植物は「天然加湿器」として大活躍です。
■インテリアにも効果的■
お部屋に置く植物の種類によって、アジア風や南国リゾート風に、洗練された都会派など、自由に演出でき、雰囲気作りには欠かせないアイテムです。自分の好みになったお部屋を保つためにも、日当たりや風通し、温度や湿度など植物にとってストレスのない環境を作ることも忘れてはいけません。
～毎日する掃除だからこそ...～
人・環境にやさしいエコ掃除
洗剤や漂白剤を使わずにお掃除をする「エコ掃除」が注目を集めています。環境によいだけでなく、手荒れや咳き込みなど体への負担もなくなります。お部屋にある身近な素材を使うのでお金もかかりません。いいことづくしの「エコ掃除」、早速取り入れてみましょう！
◎"粉"編
キッチンなどの油汚れは、時間が経ってしまうと洗剤でもなかなか落とせないもの。でも、小麦粉や片栗粉、重曹 などの粉に吸着させればふき取ることができます。てんぷらの衣のあまりなどを取っておいて使えば、リサイクルにもなりますね。フライパンなどに残った油汚 れも塩をかけて吸い取らせることで、水も洗剤も少なくてすみます。茶碗やコップの茶渋は漂白剤を使って取りますが、次に使うときに匂いが気になりません か？そこで、塩や重曹が役立ちます。スポンジにつけてこするときれいに落とすことができ、もちろん匂いもありません。
◎"野菜"編
野菜を調理したときに出るヘタ、いつもであれば捨ててしまうところですが、実はお掃除に使えるんです！たとえ ば、茄子やキュウリのヘタにクレンザーをつけてステンレスの流しや鍋をこすると、こびりついた汚れがきれいに落ちます。お風呂場や排水溝、シンクの水垢な ども、タワシ代わりにゴシゴシこするとよく落ちます。洗面台などの傷つきやすい部分は、レモンの切れ端がおすすめです。野菜のヘタは包丁研ぎにも使えるな どいろいろなパワーを秘めています。新しい使い道がまだまだあるかもしれません。エコの一環として考えてみませんか？
◎"お酢"編
「エコ掃除」に欠かせないアイテムが『お酢』です。冷蔵庫など食べ物を扱うキッチンの掃除に中性洗剤を使うのは、少し抵抗を感じますよね。その点、お酢であれば口に入れても安心・安全でかつ、汚れを落とすだけでなく殺菌力もあるので清潔に保ちたい場所のお掃除にぴったりです。具体的な掃除方法としては、水５に対して酢１の割合で薄めたものを台所のシンクやお風呂場の鏡などにつく白っぽい汚れに塗り、10分ほど放置してからブラシでこするとピカピカになります。他に、グラスの曇り防止にも効果的です。
～出費がかさむレジャーシーズン～
水道光熱費を節約だ！
夏到来！海水浴や遊園地、キャンプに旅行...とイベントが盛り沢山！でも、楽しむためには避けて通れない出 費。気づけばお財布の中が寂しくなってる...なんてことも？そうならないためにも、今回ご紹介する節約術を実践して削れるところを削り、思いっきりこの 夏を満喫しましょう！
電気代
- コンセント
- 冷蔵庫
冷蔵庫を開けると十秒ごとに１℃、冷凍庫だとそれ以上に温度が上がってしまいます。それを冷すために多くの電力を消費することになるので、出し入れは短時間で行いましょう。
- パソコン
一時間で３～４円の電気代がかかっているパソコン。電源を落としてまた起動させると、それと同じだけの電気代がかかるのをご存知ですか？放置時間が30分程度であれば、省エ ネモードにするのをおすすめします。
ガス代
- 湯沸かし
- 麺を茹でる
夏は冷たい麺類を食べる機会が増えますね。そこで使える節約術もあります。沸騰したお湯に麺を入れ、沸騰状態を保ち一分間茹でます。一分経ったら火をとめ、あとは蓋をして本来の茹で時間まで待つと、火を止めているにもかかわらず、しっかりと茹で上がっていますよ。
水道代
- お風呂、シャワー
シャワーは多くの水道代とガス・電気代を消費します。お風呂の残り湯を活用し、シャワーの使用頻度を減らしましょう。だからといって、お風呂にたっぷりお湯を入れてしまっては逆効果。入ったときに溢れてしまっては無駄ですし、全身浴は体にもよくありませ ん。半分程度で十分です。
- 台所
洗いものをしていると、ついつい水を流しっぱなしにしてしまうことがありませんか？30秒でなんと６リットルもの水を消費しているんです。当たり前のことですが、使わない ときは止める、たったそれだけで大量の水を節約できます。
～もうすぐ夏本番～
暑さと戦う（秘）必勝法！
日に日に、太陽の陽射しが強くなってきました。待ちに待った夏本番も、もうすぐそこです。夏と言えば、海水浴やキャンプなど、楽しいことがたくさんありますが、室内の暑さにはうんざりしてしまいます。
そこで今回は、暑い夏を乗り切る（秘）必勝法をご紹介！
風を利用する
エアコンを買うほどでもないから、この夏も扇風機で乗り切ろう！と頑張ってはみるものの、やはり暑い・・・というのが現状です。そんな時、部屋の中に空気の通り道を作ってあげるだけで体感温度はだいぶ変わってきます。
例えば、２箇所の窓を開け、空気の入口と出口を作ってあげます。室内を風が通り抜け、暑さを和らげてくれる ことでしょう。ただ、防犯上、窓を開けっぱなしにはできません。そこで、寝るときにおすすめなのが、発熱時に使う氷枕。冷えすぎないように注意が必要です が、涼しく寝ることができます。
また、扇風機は空気をかき回して風を送るだけですが、部分的に冷たい風が欲しい場合は「冷風扇」というものがあります。エアコンのように取り付けるものではないので、持ち運びもでき、あらゆる場面で重宝します。
ベランダガーデニング
太陽の光がベランダやバルコニーをジリジリ照らし、熱をため込んでいきます。その熱がじわじわ室内へと流れ込み、夜になっても暑さに悩まされる原因になるのです。
そこで取り入れたいのが「ベランダガーデニング」。植物たちは猛烈な夏の日差しを栄養として吸収し、すくす くと育ってくれます。葉っぱの小さいローズマリーや、葉の硬いオリーブ、多肉植物などはそれほど手をかけなくても育ちます。サルビア、マリーゴールドなど 花を咲かせる植物も意外と丈夫なので、気軽に初めてみてはいかがでしょうか。
ただし、エアコン室外機の前や、緊急避難路をふさぐような置き方だけはしないように気をつけましょう。
見た目で涼しさを演出
視覚というものはとても大きなインパクトを与え るため、目で見て「涼しい」、という印象を与えることができれば、実際よりも涼しく感じられます。透明なもの、寒色系のものをうまく取り入れて涼しげな演 出をしてみましょう。ガラスコップのなかにビー玉と樹脂製の金魚を入れて飾ってみたり、風鈴をかけてみたり・・・特に水に関係のあるものは涼しさを感じさ せてくれます。
昔の家屋は建具を夏と冬とで取り替えていました。それにならってカーテンを竹製のものに取り替えてみるというのも手です。カーペットも竹製やイグサ製、麻製のものをしくとひんやりと涼しく感じます。
